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| 3분할 주6일중인데 지금까지 그냥 매세트 안될때까지했는데 잘못한거임. | 그러나 단점은 근육과 근신경을 과 피로 상태에. | 이번 포스트에서는 드롭세트dropset, 레스트포즈rest–pause, 그리고 컴파운드 세트compound set와 슈퍼세트superset 훈련법에 대해 소개드릴게요. | 07 난 실패지점까지 가면 다음 운동에서 힘을 못쓰는 느낌이라 실패지점. |
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