양파를 더 많이 섭취해야 하는 5가지 강력한 이유와 함께, 다이어트에 도움이 되는 간단하고 즐거운 양파 요리법을 소개합니다.
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다이어트는 그 자체로도 어려운 여정인데, 때때로 뭐가 효과적인지 헷갈리기도 해요. 양파의 퀘르세틴 성분들이 지방을 녹여준다고 답했다. 전 진짜 양파즙 찬양자 될꺼 같아요 요새 밥먹고.
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하지만 양파 100g의 칼로리가 36kcal정도로 낮고, 조리할 때 부재료로 많이 들어가다 보니 양파 자체의 칼로리는 의식할 필요가 없고.
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