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그때 움직일때 몸통을 움직이면 안되고, 즉 어깨의 흔들림은 없이 허리만 움직이는게 맞음.. 허리 박살 이 운동을 할 때는 정면을 보고 천천히 적당히 허리를 펴주는것이 좋다..
허리 근육을 풀어주는 운동에는 어떤 것이 있는지 자세히 알려드립니다. 오츠키 히비키 hibiki otsuki 大槻ひびき. 공무공무 공무원이 너무 많아서 줄이려는 프랑스. 15수위 미래가 미래다 미친 허리놀림. 공무공무 공무원이 너무 많아서 줄이려는 프랑스.
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