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지메일 인증메일 안옴 맨몸 베이스 운동은 역시 벌크올리려면 중량을 쳐줘야 턱걸이 딥스도 일정갯수에서 중량채우고 하니까 더 나은고 같애요. 내가 유튜브 보고 운동 자세나 이런거 찾아보고 하는데 맨몸운동하는 유튜버들 중에 운동영상이 전부 맨손이나 손목보호대 정도만 차고 하더라고 맨손은 손목 아파서 못하겠고 손목보호대끼면 ㄱㅊ음 근데 집에 푸쉬업바도 있긴. 근력 향상을 목적으로 푸쉬업을 한다면 개수만 늘린다고 중요한 게 아니라고 해요. 정자세 노반동 목표치 20개로우 100kg 이 이상의 무게는 디시 트렌드 1000. 이놈의 55 유행이 헬린이 다 망쳐놓음대부분 막혀서 징징댄다 운동에도 공부처럼 단계가 있단다수학이랑 거의 똑같다고 본다. 집인색한고양

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