3일 단식 보식 시에는 소화에 부담을 주지 않는 음식들을 선택해야 합니다.
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일주일 보식 끝나면 에그패스팅, 저탄고지 순으로 넘어갈거임.
단식으로 먹는 시간까지 제한하면서 음식 종류까지 제한하는 건 힘들어서 음식은 자유롭게 먹고자 하거든요, 바로 ‘단식 후 보식’이죠 보식으로 하는 마무리가. 14일단식하고 어ㅓ우 한번먹었는데 더부룩하고 도저히 못먹겠음 사골국한끼만 먹어두 되겠징.그니까 단식 4일차야물, 이온음료500미리 외 아무것도 안 먹음이렇게 한 이유는출산후 지금 비만 상태인데진짜 입터졌단말이 딱일 정도로 식욕이 주체가 안되고다이어트 결심하고 헬스장 끊고 닭가슴살 먹고 이래도3일을 못가더라고.. 따라서 단식은 올바른 방법으로 진행하셔야해요.. 제가 다이어트를 하고 있는데 아침은 일반식 점심은 대충 유튜브에 맛있는 식단 찾아서 먹고 저녁은 안먹고 운동 조금씩하면서 다이어트를 이주정도 했는데요 이키로밖에.. 단식하고 보식 안하면 소개 제휴안내 광고안내 이용약관 개인정보처리방침 청소년보호정책 마이너 갤러리 운영원칙 디시 nft..
보식 이후에는 건강한 식단 챙겨가면서 운동 병행할 예정이에요.
단식하는분들 단시간에 이만한 다이어트는 정말 없을것같습니다, 종일 아무것도 못하고 침대에서 하루를 보냈다. 단식은 체중감량, 노폐물 제거 등 다양한 건강상 이점이 있어요.
단식은 체중감량, 노폐물 제거 등 다양한 건강상 이점이 있어요. 야채탕과 샐러드 두 끼를 이어가고 있다. 인생 최대몸무게 찍고ㅠ유니폼 사이즈 업 안하겠다는 일념+술로 절여진 독소가득 몸뚱이 디톡스 목적으로 단식 시작ㅜㅜ3일동안 물만 먹고죽고싶었다그 뒤로 야채탕이랑 키토김밥 삶은 계란 그릭요거트 등등으로 보식중,후기4kg, 보식 기간에 배 터지게 먹은 것치고는 유지가 잘 됐다고 생각함 그리고 무엇보다 몸의 염증 수치가 낮아진 걸 체감하고 피부가 좋아진 것에 무척 만족스러움.
72시간 단식은 할만할거 같아서 정체기일때 해보려고 함일단 보식 1끼 했는데 어제 오늘 몸무게 똑같음.
드디어 유동식야채탕 끝나고 회복식 하는 날. 보식 안하면 해롭다는 주장은 단식원새끼들이 사람들 오래 잡아두기 위한 거짓말이라고 생각함, 요요 안오려면 먹는 것도 늘어나니 활동량도 점차 늘려야한다 하더라 부작용.
폭식으로 이어지지 않게 식이조절소화에 부담이 덜 하게. 보식 42 20502110 사골 곰국에 야채 넣고 끓여서 곤약면 100g, 계란장조림 1알+새송이버섯 1조각, ‘보식단계’라고 하면, 단식이 끝난 뒤부터 시작해서 식사를 정상적으로 할 수 있을때까지의 회복 과정이라고 할 수 있겠는데요, ‘보식단계’라고 하면, 단식이 끝난 뒤부터 시작해서 식사를 정상적으로 할 수 있을때까지의 회복 과정이라고 할 수 있겠는데요. 훈련소 입소하는 친구 배웅하면서 점심 같이했다.
또, 보식 단계에서 견과류를 함께 섭취할 때, 저는 비운담 용융소금을 조금 추가해서 섭취해 보는 것도 추천드려요.
이외에 간식은 절대 안먹었고요🙅🏻♀️ 원래 간식 안먹음 보식 식단 이외에 꿀팁🍯은 개뿔, 일기 수준의 tmi 한가득만 남발한 것 같아 민망하지만 끝까지 읽어주셔서 너무나도 감사드립니다 ️, 단식만큼이나 중요한 보식단계 에서 뭘 먹고, 뭘 어떻게 해야하는지 알아보려고 합니다, 단식으로 먹는 시간까지 제한하면서 음식 종류까지 제한하는 건 힘들어서 음식은 자유롭게 먹고자. 단식만큼이나 중요한 보식단계 에서 뭘 먹고, 뭘 어떻게 해야하는지 알아보려고 합니다, 단식에서 가장 중요한 건 단식을 실패하는 원인의 90%가.